Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh baik baik itu secara jasmani dan rohani. Dampak terebut membuat angka harapan hidup masyarakat Indonesia dapat bertambah. Ketika melakukan olahraga badan manusia akan melakukan proses detoxifikasi secara alamiah sehingga racun dalam tubuh, lemak jahat, kolestrol, asam urat, gula darah dan lainnya akan berpengaruh terhadap tubuh.